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運動、復健相關知識,分享如何運動不受傷,認識運動傷害,哪些知識你該知道,運動才能更有效,不再這裡痛、那裡痠。
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PRP是退化性關節炎健步如飛的萬靈丹?醫師沒告訴你的事才是致勝關鍵!

很多阿公阿嬤一到診間,會不斷抱怨復健沒效、打玻尿酸沒效,但是心裡面想大要開刀換關節就害怕。如果一談到 …

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PRP注射,這樣的濃度最有效。

根據統計,國內膝關節退化的盛行率約為15%,全台灣大概有350萬名膝關節退化的患者。患者剛開始會先感 …

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翻轉退化性關節炎治療觀念:先救韌帶和肌肉

近幾年因為路跑活動盛行,膝關節因為大量運動而導致早發型膝關節退化性關節炎越來越多。這在每一個人、半職 …

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膝蓋不好就不可以爬山?如果還是想爬怎麼辦?

我有很多病人很喜歡爬山。有一些是登山社團的粉絲,一年到頭跟著山友挑戰百岳;有更多的是把爬山當運動,四 …

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解開你的身體密碼

你是否有以下的困擾嗎? 要活就要動,要動就要有效的動現代人生活緊湊,壓力過大,家庭事業兩頭燒,能夠好 …

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急性疼痛與慢性疼痛,心法方法大不同

每一個人都不希望自己的身體產生疼痛,但不幸的是,疼痛問題卻會發生在你我每一個人的身上。面對身體的疼痛 …

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我的膝關節退化,我還可以運動嗎?

關節為什麼會退化?大家都知道膝關節退化主要是因為軟骨磨損。軟骨的磨損越多,關節退化的程度就越嚴重。但 …

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如何運動才有效?

曾經家喻戶曉的大明星出現在我的診間,因為肌少症現在連走上一階的樓梯都很困難。曾經的叱吒風雲的樣貌變成 …

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骨質疏鬆 – 老人的隱性殺手

平常在門診時,我常常會被病人問到:「林醫師,我的腰酸背痛好嚴重,是不是骨質疏鬆呀?你能不能幫我作個骨 …

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