知識分享

my blog

運動、復健相關知識，分享如何運動不受傷，認識運動傷害，哪些知識你該知道，運動才能更有效，不再這裡痛、那裡痠。

All
全身性疼痛
身體各部位疼痛
運動傷害

足底筋膜炎

林頌凱醫師 01/05/2023 尚無留言

足底筋膜是腳底的一片結締組織，它從腳跟的骨頭往前延伸到五根腳趾頭的骨頭上，形狀就像一面扇子。足底筋膜 ...

PRP注射是門大學問！！不是神一針就治癒，正確診斷＋治療手法才是成敗關鍵

林頌凱醫師 01/05/2023 尚無留言

隨著PRP注射普及，成功的案例不少，而注射無效的案例也從沒斷過。花了錢接受昂貴的治療，心中當然希望可 ...

PRP是退化性關節炎健步如飛的萬靈丹？醫師沒告訴你的事才是致勝關鍵！

林頌凱醫師 01/05/2023 尚無留言

很多阿公阿嬤一到診間，會不斷抱怨復健沒效、打玻尿酸沒效，但是心裡面想大要開刀換關節就害怕。如果一談到 ...

PRP注射，這樣的濃度最有效。

林頌凱醫師 01/05/2023 尚無留言

根據統計，國內膝關節退化的盛行率約為15%，全台灣大概有350萬名膝關節退化的患者。患者剛開始會先感 ...

翻轉退化性關節炎治療觀念:先救韌帶和肌肉

林頌凱醫師 01/05/2023 尚無留言

近幾年因為路跑活動盛行，膝關節因為大量運動而導致早發型膝關節退化性關節炎越來越多。這在每一個人、半職 ...

膝蓋不好就不可以爬山？如果還是想爬怎麼辦?

林頌凱醫師 01/05/2023 尚無留言

我有很多病人很喜歡爬山。有一些是登山社團的粉絲，一年到頭跟著山友挑戰百岳；有更多的是把爬山當運動，四 ...

解開你的身體密碼

林頌凱醫師 01/05/2023 尚無留言

你是否有以下的困擾嗎? 要活就要動，要動就要有效的動現代人生活緊湊，壓力過大，家庭事業兩頭燒，能夠好 ...

急性疼痛與慢性疼痛，心法方法大不同

林頌凱醫師 01/05/2023 尚無留言

每一個人都不希望自己的身體產生疼痛，但不幸的是，疼痛問題卻會發生在你我每一個人的身上。面對身體的疼痛 ...

我的膝關節退化，我還可以運動嗎?

林頌凱醫師 01/05/2023 尚無留言

關節為什麼會退化？大家都知道膝關節退化主要是因為軟骨磨損。軟骨的磨損越多，關節退化的程度就越嚴重。但 ...