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運動、復健相關知識，分享如何運動不受傷，認識運動傷害，哪些知識你該知道，運動才能更有效，不再這裡痛、那裡痠。
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如何運動才有效?

01/05/2023 尚無留言
曾經家喻戶曉的大明星出現在我的診間，因為肌少症現在連走上一階的樓梯都很困難。曾經的叱吒風雲的樣貌變成 ...
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骨質疏鬆 – 老人的隱性殺手

01/05/2023 尚無留言
平常在門診時，我常常會被病人問到：「林醫師，我的腰酸背痛好嚴重，是不是骨質疏鬆呀？你能不能幫我作個骨 ...
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脊椎壓迫性骨折，我還可以運動嗎?

01/05/2023 尚無留言
骨質疏鬆症是僅次於心血管疾病全球第二大的流行性疾病。根據台灣的統計數字，65歲以上的婦女有一半以上在 ...
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人老就會肌少症

01/05/2023 尚無留言
前些日子英國伊莉莎白女王過世的消息引起世界一陣錯愕。因為才兩天前，女王還公開接見新任首相，沒想到兩天 ...
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冰敷好？ 還是熱敷好？

01/05/2023 尚無留言
「到底是冰敷好，還是熱敷好？」幾乎每次在演講的場合，都會有朋友問到這個問題。 大家都知道，急性發炎或 ...
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打類固醇好嗎?

01/05/2023 尚無留言
一般人往往對打針有兩極化的反應：沒有時間生病，或者是性急的人，會希望可以趕快打針，因為「打針最快！」 ...
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只靠止痛藥，這樣治疼痛很過時

01/05/2023 尚無留言
有文獻指出：發炎，人類90%以上疾病的共同起點。一些慢性疾病看起來不太相關，也不像典型的發炎疾病，例 ...
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不是努力不夠，而是睡眠不夠

01/05/2023 尚無留言
日前去上了一個「正向心理學」的課程，是關於如何減少生活中的負面想法，擺脫壓力，並且學習用正向思考來看 ...
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椎間盤突出

01/05/2023 尚無留言
什麼是椎間盤突出？ 構成身體的「龍骨」的脊椎是由一塊一塊的脊椎骨從上而下連接而成，在脊椎骨與脊椎骨的 ...
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