症狀
- 大腿內側，或者是大腿後側的疼痛
- 一開始可能只是運動或跑步的時候會痛，但嚴重的拉傷會連不動的時候都很痛
- 有時候有淤青現象，代表是比較嚴重的拉傷
造成原因
- 太激烈的動作（例如跑一百公尺）
- 過度使用
- 熱身不夠
容易發生的族群
- 很少運動，但突然從事粗重的工作（例如幫同事搬家）
- 粗重工作者
- 運動項目：要跑跳的激烈運動，例如短跑、跳遠、網球
你能做的事
- 急性疼痛期：冰敷、休息
- 避免會產生疼痛的動作，必要時可以使用柺杖
- 急性期過後可以局部熱敷和按摩
- 如果有肌肉無力的現象，要趕快找醫生治療
醫師能為你做的事
- 確認診斷：確認拉傷的肌肉與拉傷程度。
- 藥物治療。
- 增生注射：PRP、高濃度葡萄糖。
- 復健治療：熱療、遠紅外線、超音波、短波、電療、運動治療。
- 手術治療：肌肉完全斷裂的時候。
復健運動
- 在不產生疼痛的前提下，髖關節的關節活動度運動。
- 大腿各部位大肌肉的伸展與肌力訓練運動。
恢復所需要的時間
- 輕微拉傷：兩個星期以內。
- 中度拉傷（肌肉局部裂傷）：四到六個星期。
- 嚴重拉傷（肌肉完全斷裂）：多半要手術治療，開刀後到完全恢復可能還需要兩個月。
