肩頸痠痛除了讓人痠痛以外,還容易引發頭暈、頭痛、眼花、鼻塞,也會影響情緒與睡眠。這類患者通常白天工作時無法集中注意力,工作效率很差,此外患者在睡覺時又容易失眠,常常需要換枕頭,因為找不到一個舒服的睡姿,有些人索性乾脆不墊枕頭睡覺。他們會因為肩頸痠痛而容易失去耐性,又加上種種壓力堆積而無處宣洩,久而久之人際關係也會受挫,與同事、家人、朋友之間的關係就越來越緊張,最後導致憂鬱或是躁鬱等情緒問題。
症狀:從後腦勺到後背部,老是覺得很緊繃。轉頭、抬手都不順暢,對日常行為活動會產生困擾。如果用力按壓肌肉特別緊繃與疼痛,有時候疼痛還會傳到身體的其他地方,嚴重的患者還會出現頭暈、頭痛、出汗、流淚、鼻塞、臉部潮紅等現象。
常見族群:長時間使用電腦的上班族、網路族或長時間維持同一姿勢的人。
患者可以這麼做:
1.熱敷加上脖子的伸展運動。
2.按摩:從後腦勺一直按摩到上背部,可加強「風池」和「肩井」兩個穴道最為重要。
3.保持正確的姿勢,並隨時走動。
4.維持規律的運動、經常做些簡單的伸展運動。
5.選擇符合人體工學的桌椅、傢具。
6.注意均衡飲食,適度補充維他命。
醫師的可能治療方針:
1.藥物治療。
2.復健治療:熱療、超音波、短波、干擾波、電療、運動治療。
3.針灸治療。
4.局部注射:因為肩頸痠痛而嚴重影響生活作息的時候會利用打針治療。注射的針劑有時候會用單純的局部麻醉劑,有時候還會加上少許的類固醇。
5.肉毒桿菌注射:針對慢性病患、而且長期復健都沒有明顯效果的人可以考慮。但是如果未能從根本的病因著手調整,還是有復發可能,約莫6個月左右可以重新施打。
◎PRP自體濃縮血小板治療:
PRP注射治療是以促進再生與修補為主的新治療。抽取自身血液,經離心純化出血小板,注射在肩頸部肌肉,高濃度血小板會釋放大量生長因子,加速肌肉的修復、促進肌纖維增生、強化肩頸周邊微血管循環與軟骨組織的再生。
◎增生注射治療:
分批注射高濃度葡萄糖增生劑的方式,引起肩頸部肌肉的輕微發炎,刺激身體啟動原有的修補反應,產生新的膠原蛋白,增加肌腱及韌帶的強度,達到修補作用,啟動身體「自癒能力」。
◎體外震波治療:
體外震波治療是一種非侵入性的新治療方式,針對肩頸部給予高能量震波,促使微血管新生,達到組織再生及修復的功能,使症狀獲得舒緩,治療效果達八成以上,無不良副作用,亦無傳統手術治療的高風險。