踝關節扭傷

症狀及照顧方式

踝關節扭傷看似不嚴重,局部會有腫痛或瘀血,但也有可能是傷害到肌肉、肌腱、韌帶或骨頭,需經由醫師評估診斷。急性期(扭傷前三天),冰敷15分鐘休息5分鐘,反覆施做。可以抬高受傷的腳踝,促進血液回流。靜養時,需在不痛的範圍之內,適度做伸展運動。輕微扭傷經過治療後,一般在一、兩周內會完全痊癒,中、高度扭傷則須較長的時間,要注意每次扭傷都要完全治癒,以免留下「病根」,造成反覆性扭傷。腳踝扭傷需要長時間靜養,若想縮短靜養時間較快復元,可以考慮積極的新療法。

踝關節扭傷的新療法

◎PRP自體濃縮血小板治療(Platelet Rich Plasma, PRP)

PRP注射治療是以促進再生與修的新治療。抽取自身的血液,經離心純化出血小板,注射在扭傷部位,高濃度血小板會釋放大量生長因子,加速關節軟骨的修復、促進膠原增生、強化踝關節周邊微血管循環與軟骨組織的再生。不需要手術,沒有傷口,也不需要長期休養。是目前最多職業運動員接受的治療方式。

◎增生注射治療(Prolotherapy or Regenerative Injection Therapy, RIT)

分批注射高濃度葡萄糖增生劑的方式,引起組織的輕微發炎,刺激身體啟動原有的修補反應,產生新的膠原蛋白,增加肌腱及韌帶的強度,達到修補作用,這是啟動身體「自癒系統」,回歸身體自然運作的增強療法。

◎震波治療

體外震波治療是一種非侵入性、不麻醉、不開刀的治療,透過震波傳導可以促進微血管新生,幫助組織再生修復,臨床研究治療效果良好,對於踝關節扭傷後傷口癒合,以及慢性骨骼肌肉痠痛是很好的治療方式。

DR.53 乎你身體有鬆,生活卡輕鬆

PRP 關節退化運動傷害專家

Dr.53 林頌凱醫師

Dr.53 林頌凱醫師

林頌凱醫師,熱愛運動,學生時代就立志要當中華隊隊醫。致力於關節炎與運動傷害的非手術治療。

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