每一個人都不希望自己的身體產生疼痛，但不幸的是，疼痛問題卻會發生在你我每一個人的身上。面對身體的疼痛，先不論病因與嚴重程度，單是我們對於結果的期待與態度，就大大影響了我們復原的機會，還有疼痛對於生活的影響。
身體的疼痛可以大致分成兩種：「急性疼痛」與「慢性疼痛」。
急性疼痛指的是一個突發性的疼痛，例如我們不小心踢到桌腳，搬重物時閃到了腰，我們可以很明確的說出發生的時間或原因。急性疼痛往往代表身體某個部位受了傷，受傷部位會有明顯的紅腫熱痛現象，而且越厲害的疼痛通常暗示著受傷的情況也越嚴重。
慢性疼痛指的是一種持續性的疼痛，例如長時間的肩頸痠痛、腰痠背痛，我們無法明確的說出發生的時間或原因。慢性疼痛可能是舊傷未癒，但更常見的是導因於身體某些部分的運作失衡，和飲食、工作、情緒、睡眠、生活作息都息息相關。慢性疼痛會反反覆覆的發作，疼痛程度時好時壞，越厲害的疼痛通常暗示著身體失衡的情況也越嚴重。
急性疼痛來得快、去得也快，發作時就好像是「秋風掃落葉」，讓人驚慌且手足無措。幸運的是，大部分的急性疼痛經過治療是可以完全痊癒，不會留下後遺症的。但慢性疼痛的發作就好像是「野火燒不盡，春風吹又生」，好像是一道旋轉門，反反覆覆、開開關關。患者不管試了多少的偏方，看了多少名醫，花了好多時間與金錢，但怎麼疼痛就像揮不去的陰霾，不但不會斷根，反而讓身體越來越差，最後連基本的生活都快顧不好了。
事實上，面對兩種不同疼痛，其治療方式可是大大的不同！
急性疼只要治療得當，可以完全復原。所以面對急性疼痛，醫生的治療目標是：「迅速找出病源並且消除它！」而慢性疼痛是一種慢性疾病，是身體失衡的結果，會導致身體功能的不足與疲乏，最後造成結構性的障礙。要讓慢性疼痛復原，需要很長的時間，而且需要從失衡的原因作徹底調整。
所以面對慢性疼痛，醫生的治療目標是：「使疼痛最小化，使身體機能最大化！」更簡單的說，醫生在治療急性疼痛，是要以解除疼痛（不痛）為目的，但是在治療慢性疼痛時，卻是要先以減緩疼痛（少痛）為目的，先求身體功能的改善，之後再慢慢的協助患者達到身心靈的平衡，徹底擺脫疼痛糾纏。
但是對患者來說，為了要讓自己能過正常的生活，所以總是想要趕快去除疼痛。我們會把察覺力、注意力、和大部分的精力都關注在身體疼痛的解決上，所以總是希望可以用最快、最簡單、最有效的方式讓自己不要再痛。這樣的想法是很理所當然的！身為患者，在面對自己的疼痛問題，也需要了解急性疼痛和慢性疼痛在本質上有明顯的不同，急性疼痛或許可以速戰速決，但是慢性疼痛就必須多些耐心。面對慢性疼痛，只要可以慢慢好，就是有進展；只要可以慢慢好，最後就會真的好。
