什麼是椎間盤突出?

構成身體的「龍骨」的脊椎是由一塊一塊的脊椎骨從上而下連接而成,在脊椎骨與脊椎骨的中間,有叫做「椎間盤」的軟骨。椎間盤如果受到不正常的擠壓,就可能會往外面突出,就好像手指用力壓一塊夾心餅乾,裡面的奶油被擠壓出來一樣。

為什麼會椎間盤突出?
老化和生活習慣不良是造成椎間盤突出的兩大禍首。生活習慣不良,包括了姿勢或身體動作不正確、缺乏運動、營養不均衡、抽煙等等。另外有一些病患是因為外傷(車禍、跌倒、運動傷害)所造成的。

什麼人容易罹患椎間盤突出?
1.工作上需要搬重物:例如建築業、百貨業、量販業、電子業的員工。
2.工作上需要久坐或久站,姿勢不良又缺乏運動:例如護士、老師、專櫃小姐、客服人員、以及長期窩在電腦前面的上班族。
3.運動員
4.老人
5.懷孕後期的孕婦

椎間盤突出會怎樣?
突出來的椎間盤會壓迫到神經。在脊椎不同部位發生的椎間盤突出,所導致的症狀也會有所不同:頸椎部位的突出容易造成肩頸酸痛、手臂和手指的疼痛或是麻痺、嚴重的會有手無力,肌肉萎縮的現象。如果突出是發生在腰椎,病患可能會有下背痛或是坐骨神經痛,也可能會讓走路的力氣都變小、肌肉萎縮、甚至排泄都可能發生障礙。

椎間盤突出要怎樣診斷?
醫師會根據病患所敘述的症狀,加上身體檢查,找出導致疼痛麻痺的可能因素,接著再利用一些檢查(X光、肌電圖、核磁共振)來確認真正的原因。事實上,單單只靠X光的片子是不能看出是否有椎間盤突出,目前最好的檢查方式是核磁共振檢查(MRI),可以直接看出是不是真的有椎間盤突出,也可以判斷突出的位置與嚴重程度。

我自己能作什麼,來預防椎間盤突出的發生?
1.保持正確的姿勢,避免久坐或久站
2.養成規律運動的習慣
3.均衡飲食,可以考慮補充一些抗氧化物,減少老化反應
4.有不舒服時,配合醫師的建議積極治療

椎間盤突出一定要開刀嗎?
百分之九十以上的椎間盤突出是不需要開刀的!除了一些狀況發生時:
1.長時間的疼痛(大於三個月),而且吃藥作復健都沒有改善。
2.肌肉萎縮
3.肌肉無力
4.大小便功能障礙

椎間盤突出最怕的就是延誤治療的時機。亂吃藥、亂推拿都不是好方法,都可能產生嚴重的後遺症。「平常重保養,發作快就醫」是最好的準則。椎間盤突出很容易復發,即使只是打個噴嚏,或是閃到腰,都可能讓椎間盤又突出來壓迫神經。所以不管是用復健或開刀治療而恢復的病患,在日後都還是要很小心維持正確姿勢和運動習慣,以免惡夢重覆發生。

DR.53 乎你身體有鬆,生活卡輕鬆

PRP 關節退化運動傷害專家

Dr.53 林頌凱醫師

Dr.53 林頌凱醫師

林頌凱醫師,熱愛運動,學生時代就立志要當中華隊隊醫。致力於關節炎與運動傷害的非手術治療。

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