症狀：
1.早晨剛下床走路時，腳跟會有被「刺到」的劇痛，常常得踮著腳尖才能走路。這樣的疼痛大概要過了半個小時後才會比較緩解。
2.但如果持續行走二、三小時後，疼痛又會加劇。
3.手指壓迫腳跟內側筋膜附著的部位，會感覺到更明顯的疼痛。
造成原因：
1.腳的結構不正常（扁平足、高腳弓足、足跟肌腱過短）
2.穿著吸震能力不好（例如鞋底太硬、或是鞋底快被磨光）的鞋子
3.長時間的走動（尤其是走不平的路）或跑步
4.跟骨的骨刺
容易發生的族群：
1.喜歡走健康步道的中老年人
2.老師
3.生產線的作業員
4.專櫃小姐
5.運動項目：跑步、爬山、健走
你能做的事：
1.換掉不適合的鞋子，選擇合腳、舒適、甚至鞋底有氣墊的鞋子
2.避免赤腳走路
3.急性疼痛期：PRICE原則
4.到醫療器材行選購矽膠材質的腳跟墊或鞋墊（圖）
5.每天睡覺前泡腳（溫水）十五分鐘，然後加上足底筋膜和小腿的伸展運動
6.減輕體重
醫師能為你做的事：
1.確認診斷：用超音波和X光片排除其他可能的原因，並且判斷發炎的程度。
2.找出真正導致足底筋膜炎的原因，並且加以矯正。（例如用鞋墊來矯正扁平足）
3.藥物治療。
4.復健治療：熱療、遠紅外線、雷射、超音波、電療、運動治療。
5.局部注射：慢性發炎，而且藥物與復健治療無效時才會考慮打針。打針的效果大致都很不錯，只是打針在這個位置上會很痛。
6.手術治療：極少機會發生。
◎PRP自體濃縮血小板治療：
PRP注射治療是以促進再生與修補為主的新治療。抽取自身血液，經離心純化出血小板，注射在足底發炎部位。高濃度血小板會釋放大量生長因子，加速足底組織的修復、促進細胞增生、強化微血管周邊循環與軟骨組織的再生。
◎震波治療：
體外震波是一種非侵入性、不麻醉、不開刀的療法，透過微震波傳導可以促進微血管新生，幫助組織再生修復，經醫學研究治療效果良好。
◎增生注射治療：
分批注射高濃度葡萄糖增生劑的方式，引起組織的輕微發炎，刺激身體啟動原有的修補反應，產生新的膠原蛋白，增加肌腱及韌帶的強度，達到修補作用，這是啟動身體「自癒系統」。
◎整合性中醫治療：
整合針灸、理筋、正骨、手法，搭配獨家配置之外用膏藥：黑玉斷續膏、關節炎貼、骨刺貼，內外合擊、中西併治，達到治癒的效果。
