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運動、復健相關知識,分享如何運動不受傷,認識運動傷害,哪些知識你該知道,運動才能更有效,不再這裡痛、那裡痠。
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運動完很虛? 小心運動疲勞找上門

什麼是運動疲勞 激烈的運動對身體是一種過度耗損,需要時間休息和恢復。如果休息時間不夠,身體一直處於疲 ...
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打類固醇好嗎?

一般人往往對打針有兩極化的反應:沒有時間生病,或者是性急的人,會希望可以趕快打針,因為「打針最快!」 ...
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扭傷與拉傷

扭傷和拉傷在醫學上是有明確定義的。扭傷是指「韌帶」受到不正常的力量導致過度伸展,甚至斷裂。韌帶是連接 ...
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肌肉拉傷

症狀 造成原因 容易發生的族群 你能做的事 醫師能為你做的事 復健運動 恢復所需要的時間
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半月軟骨損傷

半月軟骨破裂很常見,但卻很容易被忽略。根據研究統計,其盛行率大約在12-14%,也就是每8個人就可能 ...
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「啪!」十字韌帶斷裂,該開刀還是復健?

在台灣,平均每天有10-15個人因為十字韌帶斷裂而開刀,而且數字逐年上升之中,慢性十字韌帶鬆弛的人口 ...
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 交感神經失調? 小心是頸椎惹的禍!

頸椎位於脊椎的最上端,是人體所有脊椎骨中體積最小,活動角度最大、也是活動最頻繁的區段。在中醫有「頭為 ...
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手肘滑囊炎

在手肘後面骨頭最突出來的地方(鷹嘴突),存在著一個滑液囊,平常它並不會腫起來。但如果這個部位受到了外 ...
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腳踝扭傷

每個人應該都有扭到腳的經驗,最常見的就是「翻腳刀」的動作。腳踝扭傷絕對不是在運動的時候才會發生,日常 ...
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