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運動、復健相關知識，分享如何運動不受傷，認識運動傷害，哪些知識你該知道，運動才能更有效，不再這裡痛、那裡痠。

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全身性疼痛
身體各部位疼痛
運動傷害

運動完很虛? 小心運動疲勞找上門

林頌凱醫師 01/06/2023 尚無留言

什麼是運動疲勞激烈的運動對身體是一種過度耗損，需要時間休息和恢復。如果休息時間不夠，身體一直處於疲 ...

打類固醇好嗎?

林頌凱醫師 01/06/2023 尚無留言

一般人往往對打針有兩極化的反應：沒有時間生病，或者是性急的人，會希望可以趕快打針，因為「打針最快！」 ...

扭傷與拉傷

林頌凱醫師 01/06/2023 尚無留言

扭傷和拉傷在醫學上是有明確定義的。扭傷是指「韌帶」受到不正常的力量導致過度伸展，甚至斷裂。韌帶是連接 ...

肌肉拉傷

林頌凱醫師 01/06/2023 尚無留言

症狀造成原因容易發生的族群你能做的事醫師能為你做的事復健運動恢復所需要的時間

半月軟骨損傷

林頌凱醫師 01/05/2023 尚無留言

半月軟骨破裂很常見，但卻很容易被忽略。根據研究統計，其盛行率大約在12-14%，也就是每8個人就可能 ...

「啪!」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健?

林頌凱醫師 01/05/2023 尚無留言

在台灣，平均每天有10-15個人因為十字韌帶斷裂而開刀，而且數字逐年上升之中，慢性十字韌帶鬆弛的人口 ...

交感神經失調? 小心是頸椎惹的禍!

林頌凱醫師 01/05/2023 尚無留言

頸椎位於脊椎的最上端，是人體所有脊椎骨中體積最小，活動角度最大、也是活動最頻繁的區段。在中醫有「頭為 ...

手肘滑囊炎

林頌凱醫師 01/05/2023 尚無留言

在手肘後面骨頭最突出來的地方（鷹嘴突），存在著一個滑液囊，平常它並不會腫起來。但如果這個部位受到了外 ...

腳踝扭傷

林頌凱醫師 01/05/2023 尚無留言

每個人應該都有扭到腳的經驗，最常見的就是「翻腳刀」的動作。腳踝扭傷絕對不是在運動的時候才會發生，日常 ...