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運動、復健相關知識,分享如何運動不受傷,認識運動傷害,哪些知識你該知道,運動才能更有效,不再這裡痛、那裡痠。
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扭傷與拉傷

扭傷和拉傷在醫學上是有明確定義的。扭傷是指「韌帶」受到不正常的力量導致過度伸展,甚至斷裂。韌帶是連接 …

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肌肉拉傷

症狀 造成原因 容易發生的族群 你能做的事 醫師能為你做的事 復健運動 恢復所需要的時間

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半月軟骨損傷

半月軟骨破裂很常見,但卻很容易被忽略。根據研究統計,其盛行率大約在12-14%,也就是每8個人就可能 …

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「啪!」十字韌帶斷裂,該開刀還是復健?

在台灣,平均每天有10-15個人因為十字韌帶斷裂而開刀,而且數字逐年上升之中,慢性十字韌帶鬆弛的人口 …

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 交感神經失調? 小心是頸椎惹的禍!

頸椎位於脊椎的最上端,是人體所有脊椎骨中體積最小,活動角度最大、也是活動最頻繁的區段。在中醫有「頭為 …

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手肘滑囊炎

在手肘後面骨頭最突出來的地方(鷹嘴突),存在著一個滑液囊,平常它並不會腫起來。但如果這個部位受到了外 …

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腳踝扭傷

每個人應該都有扭到腳的經驗,最常見的就是「翻腳刀」的動作。腳踝扭傷絕對不是在運動的時候才會發生,日常 …

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足底筋膜炎

足底筋膜是腳底的一片結締組織,它從腳跟的骨頭往前延伸到五根腳趾頭的骨頭上,形狀就像一面扇子。足底筋膜 …

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PRP注射是門大學問!!不是神一針就治癒,正確診斷+治療手法才是成敗關鍵

隨著PRP注射普及,成功的案例不少,而注射無效的案例也從沒斷過。花了錢接受昂貴的治療,心中當然希望可 …

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