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運動、復健相關知識，分享如何運動不受傷，認識運動傷害，哪些知識你該知道，運動才能更有效，不再這裡痛、那裡痠。
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運動完很虛? 小心運動疲勞找上門

01/06/2023 尚無留言
什麼是運動疲勞 激烈的運動對身體是一種過度耗損，需要時間休息和恢復。如果休息時間不夠，身體一直處於疲 ...
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打類固醇好嗎?

01/06/2023 尚無留言
一般人往往對打針有兩極化的反應：沒有時間生病，或者是性急的人，會希望可以趕快打針，因為「打針最快！」 ...
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扭傷與拉傷

01/06/2023 尚無留言
扭傷和拉傷在醫學上是有明確定義的。扭傷是指「韌帶」受到不正常的力量導致過度伸展，甚至斷裂。韌帶是連接 ...
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肌肉拉傷

01/06/2023 尚無留言
症狀 造成原因 容易發生的族群 你能做的事 醫師能為你做的事 復健運動 恢復所需要的時間
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半月軟骨損傷

01/05/2023 尚無留言
半月軟骨破裂很常見，但卻很容易被忽略。根據研究統計，其盛行率大約在12-14%，也就是每8個人就可能 ...
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「啪!」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健?

01/05/2023 尚無留言
在台灣，平均每天有10-15個人因為十字韌帶斷裂而開刀，而且數字逐年上升之中，慢性十字韌帶鬆弛的人口 ...
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 交感神經失調? 小心是頸椎惹的禍!

01/05/2023 尚無留言
頸椎位於脊椎的最上端，是人體所有脊椎骨中體積最小，活動角度最大、也是活動最頻繁的區段。在中醫有「頭為 ...
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手肘滑囊炎

01/05/2023 尚無留言
在手肘後面骨頭最突出來的地方（鷹嘴突），存在著一個滑液囊，平常它並不會腫起來。但如果這個部位受到了外 ...
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腳踝扭傷

01/05/2023 尚無留言
每個人應該都有扭到腳的經驗，最常見的就是「翻腳刀」的動作。腳踝扭傷絕對不是在運動的時候才會發生，日常 ...
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